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17/04/2008. Mantener una forma física aeróbica podría retrasar el envejecimiento biológico
Según muestra un nuevo análisis del Dr. Roy Shephard, de la University of Toronto (Canadá).Trotar y otros tipos de ejercicio aeróbico mejoran el consumo de oxígeno del cuerpo y su uso en la generación de energía.El ejercicio aeróbico también reduce el riesgo de enfermedades graves y acelera la recuperación tras una lesión o enfermedad. Adicionalmente, ayuda a mantener la potencia muscular, el equilibrio y la coordinación, lo que reduce el riesgo de caídas. British Journal of Sports Medicine 2008;doi:10.1136/bjsm.2007.044800.